od czego

[...] Nooo i do sedna wkońcu bo jak tam powinienem zjesc te 2900kcali schodzić to czy jest coś złego jakbym zaczął od 2600? czy coś w ten deseń niby potem nie będzie z czego odjąć ale jakoś szczerze mówiąc nie mam ochoty wpychać tyle ;p mam zamiar ciągnąć ok 3 miechy ok 10-12kg jakby mi się udało pozbyć byłoby całkiem fajnie oczywiście [...]

[...] Koks", każdy słyszał, większość hejtuje, panowie wyglądają (jak dla mnie) bardzo w porządku, to jak trenują, kiedy i czy coś biorą ziębi mnie i grzeje tak szczerze, ale do czego wołam. W jednym z ostatnich filmów padło zdanie/stwierdzenie. (Przytoczę pi razy drzwi) "Idealny optymalny i skuteczny trening to taki, kiedy w trening hipertroficzny [...]

[...] dzień na regenerację Ci wystarcza, być może jesteś cudem genetycznym, gdyż pozostałe 4 miliardy ludzi na ziemi potrzebują pełnych 24/36 godzin na regenerację. Zastanów się, czego oczekujesz od forumowiczów, jeśli porady - to zastanów się czy jesteś gotów by z niej skorzystać... A przy okazji, codziennie ćwiczysz bicepsy a nie przedramiona, gdyż: [...]

[...] ciosy niż może mu Haye zafundować,lecz po obserwacji można przypuszczać,że jednak mocniejsze już w swojej karierze przyjął m.in. od Sandersa,który nawet Vitalijem wstrząsnął czego nie mógł zrobić Past Prime Lennox,a teraz Władimir ma dużo lepszą obronę,więc tym bardziej nie widzę Haye nokautującego Władimira. Były dominator wagi ciężkiej, Lennox [...]

[...] itd. Nudny jest jak flaki z olejem. Nie ma zielonego pojęcia o czym mówi, potrafi tylko analizować style bokserów i wskazywać kto jest prime a kto nie, a przychodzi co do czego, do wielkich walk, to jego prognozy można sobie za przeproszeniem w dupę wsadzić. Patrz walki Kliczko-Peter, Kliczko-Solis, Kliczko-Haye, Adamek-Grant (to akurat [...]

[...] dlatego plan kebaba czy pizza odbadły bo nie chcałem swirowac;d zeby jeszcze pizze zamawiac%-) Dodatkowo od samego rana o niczym nie myslałem tylko o tym ze w koncu zjem cos czego bardzo dawno nie jadłem. I skonczyło sie tym ze cały dzien meczyła mnie jakaś niestrawnosc( a dieta normalna) i cały dzien nie odwiedziłem kibelka co u mnie raczej jest [...]

Doris w razie czego daj znac;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wtorek 4.08.2015 NOGI 1. Siady R8 konczyłem dwie ostatnieserie na 145kg bo więcej nie mam +regres 2. Fronty 4x12 80kg 3.wykroki 4x10 4.zuraw 5x10 +seria MC na dobicie 5.uginanie w lezeniu obunóż 5x12 6.uginanie jedno nóg 3x12 7.prostowanie 4x20-25 na koniec łydki Refleksje: Co [...]

W temacie egzaminów - teoretycznie samoobrona jest. Praktycznie to, czy jest i w jakiej formie, zależy od egzaminatora. Jeśli egzaminuje Twój trener, to go spytaj, jeśli nie, to pewnie też od niego możesz się dowiedzieć, czego można się spodziewać po egzaminatorze, u którego będziesz zdawał.

[...] jednak znaczących efektów po jego stosowaniu nie widziałem. Proszę o pomoc w wyborze suplementów. Jak wspomniałem, chcę zwiększyć masę. Wstawiam swoje zdjęcia, abyście lepiej mogli się wyznać, czego mi potrzeba. Liczę na pomoc. Dodam, że obecnie ważę 79kg, przy wzroście 179cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/652a3b825d9e4e6f98a0031c9641c246.JPG

[...] . Trening ten nie jest podzielony ani jako split ani fbw wiec nie rozumiem twojej wypowiedzi ( uzasadnij ) , teraz podzial jest jak widzisz wyzej na gore / dol . Nie wiem dlaczego uwazasz ze zablokuje progres barkow dlatego ze pierwsze robie wyciskanie na klatke . Barki bede mial troche zmeczone po wyciskaniu co pozytywnie wplynie na wyrzut [...]

[...] Bierzemy koksy dla pana starosty. Biada pokoleniu, którego przywódcą jest skoksowana kobieta. Gdy przemawia masa prawda milczy! Jeśli bierzesz matkę, nie musisz niczego pamiętać. Wszyscy się z tobą zgodzą. Masa się bez koksów nie rodzi. Koksy zostały rzucone. Koniec i bomba, a kto nie brał metki, ten trąba! Metka jest także rodzajem [...]

[...] siana Cóż za niczym nie zmącona elokwencja! ku..wa Publiczne przeklinanie w Twoim wieku jest oznaką kompleksów i niedowartościowania(chcesz zwrócić uwagę lub zaimponować, czego oczywiście nie masz szans tak zrobić) lub po prostu pokazujesz jaki jest Twój poziom językowy, a co za tym idzie ogólna inteligencja i kultura osobista. Co innego jak [...]

[...] NA POCZATKU DROGI ZABIERAL SIE ZA TAK WYSZUKANE METODY. SKUP SIE NA NAJPROSTSZYCH ROZWIAZANIACH. w moich założeniach chodzi głównie o to , żeby wyczerpać maksimum tego czego mam pod dostatkiem , a wiec czasu na trening. zle kombinujesz! masz duzo czasu? ZADBAJ O REGENERACJE. kubalo13 przeczytaj moje posty: schemat podstawowej calosciowki: [...]

[...] z ), przyniesli mi nowa, jeszcze gorsza. szkoda chajsu na restauracje, fuj, timmek ma racje, nic tam nie ma dobrego! lepiej miec swoja miske i nie musiec jesc niewiadomo czego i niewiadomo od kogo. w domu wole zjesc o 2;00 nad ranem niz w normalnej porze a w restauracji;/ nigdy nie zapomne jak kupowalam mieso w nocy w makro ;D i w kasie stal [...]

[...] hgh jest najlepszy z tych co wieniliscie ? Bo temat długi 100+ stron. Nikt wszystki gh z rynku raczej nie bil. Na pewno jest sporo dobrych gh a drugie tyle lipy. Kwestia do czego masz dostep kolego. Bo nie sposob wymienic jakies firmy a dostepu miec nie bedziesz. Z ostatnich jakie bielm j swojego doswidczenia dzialanie wszedzie poodbne, wiec w [...]

[...] hgh jest najlepszy z tych co wieniliscie ? Bo temat długi 100+ stron. Nikt wszystki gh z rynku raczej nie bil. Na pewno jest sporo dobrych gh a drugie tyle lipy. Kwestia do czego masz dostep kolego. Bo nie sposob wymienic jakies firmy a dostepu miec nie bedziesz. Z ostatnich jakie bielm j swojego doswidczenia dzialanie wszedzie poodbne, wiec w [...]

[...] hgh jest najlepszy z tych co wieniliscie ? Bo temat długi 100+ stron. Nikt wszystki gh z rynku raczej nie bil. Na pewno jest sporo dobrych gh a drugie tyle lipy. Kwestia do czego masz dostep kolego. Bo nie sposob wymienic jakies firmy a dostepu miec nie bedziesz. Z ostatnich jakie bielm j swojego doswidczenia dzialanie wszedzie poodbne, wiec w [...]

[...] hgh jest najlepszy z tych co wieniliscie ? Bo temat długi 100+ stron. Nikt wszystki gh z rynku raczej nie bil. Na pewno jest sporo dobrych gh a drugie tyle lipy. Kwestia do czego masz dostep kolego. Bo nie sposob wymienic jakies firmy a dostepu miec nie bedziesz. Z ostatnich jakie bielm j swojego doswidczenia dzialanie wszedzie poodbne, wiec w [...]

Ważę mniej od swojej żony...i z czego tu się cieszyć???%-) nie ma z czego :-{, kolejny argument za "na leniucha" odpada %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-29 13:57:30

[...] od niej odchodzi, ale ja przy pierwszym cyklu kreatyny przez pierwsze 5 dni ładowałem po 20g dziennie (potem po 5g dziennie) i w 5 tygodnie zrobiłem 6 kilo masy - efektem czego małe rozstępy na barkach - z czego po cyklu zostało na dobre 4,5kg. Suplementacji białkiem nie stosowałem, więc u Ciebie powinno pójść nawet lepiej. Przyrost 4-7 kilo [...]